一天吃三四个煮鸡蛋有坏处吗
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煮鸡蛋的营养丰富 ， 人体的营养吸收率高 ， 过多食用则不利于健康 ， 容易导致如营养过剩、消化不良等 。
【一天吃三四个煮鸡蛋有坏处吗】 过多摄入鸡蛋也会影响其他食物的摄入 ， 容易使体内的营养不均衡 。因此 ， 建议每天吃一到两个鸡蛋即可 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 保证其他养分的摄入量 ， 维持营养的均衡 。
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