500千卡相当于500克米饭，由于碗的大小容量不一，装的米饭数量也会有所变化 。米饭的糖分较大可适当减少米饭的食用量，增加一定量的粗粮或蔬菜瓜果食用量增加饱腹感 。
500千卡相当于几碗米饭
文章插图
大米是中国的传统主食之一 。通常食用的大米是经过精制的，属于细粮类 。
大米中含有稻米中近百分之64的营养物质和百分之90的人体所需的营养元素 。
【500千卡相当于几碗米饭】 在减少食用米饭时可以适量增加麦片、紫薯、玉米等粗粮，可以增加纤维素和优质蛋白营养的摄入 。
推荐阅读
- 500g面粉与酵母比例
- 飞机托运500ml的水能带吗
- 500毫升的水要放多少白凉粉
- 500克鸡蛋大约有几个
- 买五送一相当于打几折
- 37分贝相当于什么声音
- 一个猪蹄的热量相当于几碗饭
- kj是千卡还是千焦
- 500ml外卖餐盒多大
- 一杯奶茶的热量相当于几碗饭