【三色糙米可以直接蒸吗】 可以 。但是建议三色糙米泡水后再蒸 ， 更容易蒸熟 。三色糙米是营养价值极高的米类食材 ， 也是五谷杂粮 ， 是稻谷脱去外皮后得到的一种食材 ， 保留了稻谷中的大部分营养 ， 因有三种不同颜色而被称为三色糙米 。
三色糙米可以直接蒸吗
文章插图
三色糙米饭是由糙米、红糙米、黑米三种类型的米制作而成的 ， 三色糙米富含维生素B、钙、铁、蛋白质、膳食纤维等 。
糙米指的是稻谷脱壳后不加工或者较少加工所获得的全谷粒米 ， 由米糠、胚和胚乳三大部分组成 。
糙米可以加工成：糙米蛋糕、糙米饼干、糙米酒、糙米饮料、糙米粉等 。
