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【走路比站着更耗费力气吗】不是，站着更耗力气 。当站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都没法休息 。反而走路时，双脚是可以轮换着休息的 。所以，站着其实更累 。
一些慢性疾病与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关 。对于大众来讲“动则有益，多动更好”，走路是保持健康的最好方式，目前，在国际上很流行 。
肥胖是缺少锻炼的结果，很多人把肥胖单纯的归罪于甜食或某种食物是片面的，食物本身无所谓好或坏，关键是要通过运动把多余的能量及时消耗出去，达到吃动平衡 。无论是超重、肥胖，还是正常的体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康，而不是只有超重的人才需要去运动 。每天３０分钟的快步走是保持健康最好的办法 。
