一个饭团的重量大概为50克左右 ， 其热量为70大卡左右 。饭团是日本的传统食品 ， 主要食材是米饭 ， 主要配料是鱼片等 ， 制作者可根据自己的喜好添加配料 ， 亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团 。
饭团
文章插图
【饭团的热量】 自从便利商店于1970年代出现后 ， 饭团就成为便利商店最重要的商品之一 ， 如今仍然保有这个地位 。
商店所销售的饭团 ， 每一个售价大约为100日元左右 ， 在日本饭团已经成为现代生活中不可或缺的产品了 。
烹制饭团的关键在于 ， 先要用水湿手 ， 这样米饭就不会粘在手上 ， 并且 ， 饭团须趁热捏 ， 如果是冷却了的米饭 ， 饭粒不会相互粘在一起 ， 难以成团 。
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