健身后可以吃糖份多的水果吗
【健身后可以吃糖份多的水果吗】取决于你健身的目的 。如实是为了增肌而健身 ， 使用多糖类水果是最好不过的 ， 因为糖类可以提供很多的能量 ， 对肌肉的保持也有一定的作用 。如果是为了减肥而增肌 ， 建议少吃 。如果多吃 ， 会使消耗的热量进行补充 ， 降低健身的效果 。
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