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盘点肾虚都会有哪些症状



盘点肾虚都会有哪些症状
症状一：嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸 。
肾阴虚的人 ， 除了口咸外 ， 往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状 ， 如果看一下舌头 ， 还会发现舌质红、舌苔保肾阳虚的人 ， 除了口咸外 ， 往往还伴有全身倦耽气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状 ， 如果看一下舌头 ， 还会发现舌质淡胖、舌边有齿印 。
症状二：打哈欠：哈欠连连 ， 经久不止 。
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象 ， 一般在身体疲倦欲睡时 ， 或者在酣睡中被人叫醒时都会发作 ， 这些时候打哈欠属于正常生理现象 ， 不必担心 。但如果不拘时间 ， 在不疲倦的时候哈欠连连 ， 经久不止 ， 可能说明你有肾虚的问题 ， 应引起足够重视 。打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证 ， 这类人除了哈欠连连、神疲乏力外 ， 还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状 ， 如果看看舌头 ， 还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状 。
症状三：无故地出现恐惧的感觉 。
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的 。惊是事先自己不知道 ， 事出突然而受到惊吓 。恐就是俗称的胆怯 ， 自己事先是知道的 ， 就是害怕 。由肾虚导致的善恐 ， 一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状 ， 可以把这一特点作为判断的参考 。肾阴虚的人 ， 在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状 ， 如果看看舌头 ， 还会发现舌质红、舌苔少而干 。肾阳虚的人 ， 在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状 ， 如果看看舌头 ， 还会发现舌质淡嫩、舌苔白 。
症状四：打喷嚏：喷嚏频频 ， 经久不止 。
打喷嚏是一种常见的生理现象 ， 很多人都有过打喷嚏的经历 。人为什么会打喷嚏呢？中医认为有两种情况 。一种情况是急性打喷嚏 ， 多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候 ， 多与感冒症状同时出现 ， 感冒好了 ， 喷嚏也就停止了 ， 这种情况的打喷嚏属于实证 。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏 。身体里的卫气 ， 是抵御外邪的主要力量 ， 它根源于人体的下焦肾 ， 滋养于中焦脾 ， 宣发于上焦肺 。如果人体的肾气虚弱 ， 卫气的来源就会不足 ， 到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少 ， 肺就不能正常宣发卫气 ， 于是出现打喷嚏的现象 。肾气虚引起的打喷嚏 ， 往往是喷嚏频频 ， 经久不止 ， 同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状 ， 以过敏性鼻炎患者为多 。对于肾气虚引起的打喷嚏 ， 仅仅靠祛邪是难以治愈的 ， 应补肾以固本 ， 让肾气旺盛 ， 卫气充足 ， 身体抵御外邪的能力增强 。
症状五：畏寒：怕冷 。
中医认为 ， 人体阳气充足 ， 能够抵御寒冷 ， 维持正常体温 ， 不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱 ， 不能温煦机体 ， 就会产生寒冷的感觉 。人体阳气遍布全身 ， 无处不在 ， 每个脏腑都有阳气 ， 从本质上说 ， 肾是阳气产生的根源 。肾是先天之本 ， 内藏真阴真阳 ， 也叫肾阴、肾阳 ， 肾阴是人体阴液的根本 ， 肾阳是人体阳气的根本 。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳 。那么 ， 如果你有畏寒的症状 ， 如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒 ， 常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状 。另外 ， 男子会有阳痿、早泄、滑精的问题 ， 女子会有白带清息宫寒不孕的问题 。
肾虚怎么调理？
1、警惕药物
【盘点肾虚都会有哪些症状】 俗话说‘是药三分毒’ ， 不论中药还是西药 ， 都有一些副作用 。一些成功人士既想在职场上能叱诧风云 ， 也想在床上有群臣膜拜 ， 所以药物就成了家常便饭 ， 但有些药物常服会伤肾 ， 所以在用药时要提高警惕 ， 要认真阅读说明书 ， 需长期服用某种药物时 ， 要咨询相关专家 。
2、科学合理饮食
肾脏被称为人体的“清洁工” ， 它将人体不需要的废物和过量水分排出体外 。日常生活中的不当习惯或行为会成为蚕食肾功能的“杀手” 。在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候 ， 需要足够的水分来辅助 。
再则就是宵夜 ， 晚间是肾脏的休息时间 ， 而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物热量摄入过多 ， 容易使人体内血脂升高 ， 产生动脉粥样硬化 ， 导致冠心并高血压、糖尿病等 ， 这些疾病会影响性功能 ， 导致性衰退 。
3、生活规律 ， 房事节度
作息不规律过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精 。因此一定要量力而行 ， 劳作有度 ， 房事有节 。这样才有助于养肾护肾精 。
4、运动养肾
生命在于运动 。通过运动养肾强精 ， 是值得提倡的积极措施 。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后 ， 分别放至腰部 ， 手掌向皮肤 ， 上下按摩腰部 ， 至有热感为止 。可早晚各一遍 ， 每遍约200次 。此运动可补肾纳气 。

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