夏季坐月子应避开这9个错误
不去做产后体检 如果不去做检查 ， 就不能及时发现异常并及早进行处理 ， 容易延误治疗或遗留病症 。因此 ， 产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查 ， 以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态 ， 了解哺乳情况 。如有特殊不适 ， 更应提前去医院进行检查 。
喝麦乳精滋补 虽然麦乳精营养丰富 ， 味道可口 ， 能够滋补身体 ， 但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的 。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌 。哺乳期产妇经常喝麦乳精 ， 就会使乳汁的分泌量明显减少 ， 所以中医历来把麦芽作为回乳的用药 。
经常吃巧克力 巧克力中所含的可可碱会进入母乳 ， 并通过哺乳进入宝贝的体内 ， 损害宝贝的神经系统和心脏 ， 导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等 。另外 ， 常吃巧克力会影响产妇的食欲 ， 造成身体所需的营养供给不足 。这样 ， 不仅影响产妇的身体康复 ， 还会影响宝贝的生长发育 。
经常喝茶水 多进汤汁固然可增加乳汁分泌 ， 但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收 ， 容易引起产后贫血 。而且 ， 茶水中还含有咖啡因 ， 产妇饮用茶水后不仅难以入睡 ， 影响体力恢复 ， 咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内 ， 导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭 。
只喝汤不吃肉 产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等 ， 确实可促进乳汁分泌 。但同时也要吃肉 ， 因为很多营养都在肉里 ， 并不完全在汤里 。如果只喝汤而不注意吃肉 ， 就会影响身体对营养的摄取 。
专吃母鸡不吃公鸡 分娩后体内的雌、孕激素水平降低 ， 有利于乳汁形成 。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素 ， 会减弱催乳素的功效 ， 从而影响乳汁分泌 。而公鸡的 睾丸中含有雄激素 ， 可以对抗雌激素 。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃 ， 无疑会促使乳汁分泌 。而且 ， 公鸡的脂肪较少 ， 产妇吃了不容易发胖 ， 有助于哺乳期保 持较好的身材 ， 也不容易引起宝贝发生腹泻 。
每天大量吃鸡蛋 尽管鸡蛋富含优质蛋白质 ， 营养价值很高 ， 很适合产妇食用 ， 但并不是吃得越多越好 。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收 ， 反会增加肠胃的负担 ， 影响其他 各种食物的摄取 ， 造成营养摄取不均衡 ， 不仅不利于产妇的身体康复 ， 而且也不利于乳汁分泌 。一般来讲 ， 月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜 。
长时间喝红糖水 有些产妇在月子一个劲地喝红糖水 ， 认为能够活血化淤和补血 ， 促进产后恶露排出 。确实是产后的补益佳品 ， 但也并不是喝得越久越好 。因为 ， 在产后 10天左右恶露开始逐渐减少 ， 子宫收缩基本恢复正常 。如果喝红糖水时间过长 ， 就会使恶露的血量增多 ， 造成继续失血 ， 引起贫血 。通常 ， 产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜 。
【夏季坐月子应避开这9个错误】把菜做得很淡 有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃 ， 不利于身体恢复 ， 她们总是吃很淡的饭菜 ， 甚至一点盐也不放 ， 其实这样做只会适得其反 。因为 ， 产妇在月 子里出汗较多 ， 乳腺分泌也很旺盛 ， 体内容易发生缺水 。如果不吃盐只会加重身体脱水 ， 不利于体力尽快恢复 。因此 ， 应该在菜里适量加盐 。
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