吃b族维生素还用吃多种维生素吗
吃b族维生素不用吃多种维生素 。
B族维生素是一类水溶性小分子化合物 ， 该类化合物不具备相似的结构 ， 普遍以辅酶的形式广泛参与到各种生理过程 。
【吃b族维生素还用吃多种维生素吗】目前已知的B族维生素主要为：维生素B1（硫铵）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）、维生素B12（钴胺素） 。
B族维生素在生物体内通过构成辅酶而发挥对物质代谢的影响 。
这类辅酶在肝脏内含量最丰富 。与脂溶性维生素不同 ， 进入体内的多余水溶性维生素及其代谢产物均自尿中排出 ， 体内不能多储存 。
当机体饱和后 ， 食入的维生素越多 ， 尿中的排出量也越大 。
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