补充什么维生素对眼睛好
维生素A与视力关系密切，一旦缺乏，会使人对弱光敏感性下降，日光适应能力减弱，天色一暗就看不清东西，严重的会发生夜盲症 。
维生素A合成视黄醇的能力下降，补维生素A注意别过量，以每动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油都富含维生素A，植物所含的胡萝卜素进入人体后，可在肝脏中转变为维生素A，红、黄色蔬菜或水果及绿叶菜中都含有较多的胡萝卜素 。
注意事项
1、保持皮肤清洁
应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康 。
2、正确的姿势
【补充什么维生素对眼睛好】操作时坐姿应正确舒适，应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退 。
3、劳逸结合
到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部 。
推荐阅读
- ad和ap有什么区别
- 三角形的高有多少条为什么
- 路由器刷dd是什么意思
- 梦到猫和狗什么意思 梦到猫和狗的寓意
- 为什么手机连接易视云失败
- 为什么狗身上有跳蚤
- 亲吻你的额头是哪首歌 亲吻你的额头完整歌词是什么
- 卫生间防水验收规范是什么
- 療字的意思 療是什么意思
- 云南最有名的特产是什么