走路太多膝盖疼是怎么回事
【走路太多膝盖疼是怎么回事】生活当中的锻炼特别重要 ， 可是在日常的生活当中由于各种原因 ， 好多朋友没有时间进行锻炼 ， 在有走路多的情况后 ， 就会出现身体不舒服的现象 ， 其中有好多朋友也会走路多了有膝盖疼的情况 ， 这是一种不正常的现象 ， 我们要引起重视 ， 并在生活和运动当中进行调理 ， 下面来了解一下走路太多膝盖疼是怎么回事？
可能是由于关节长时间负重 ， 在加上年龄等因素(关节开始退变)产生症状 ， 注意保暖 ， 可戴护膝 。较少负重活动 ， 可在睡前热敷 。少吃药 ， 都是止痛的方法 。
还有可能是运动或锻炼时 ， 膝盖受伤导致的 。如果是这样 ， 治疗方法有：
1.服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症
2.如果X照片反映有半月板撕裂 ， 那需要外科治疗 ， 即关节镜外科处理 ， 那包括插入不锈钢管子 ， 用吸引器吸出撕裂的软骨片 。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力 。
3.理疗之外还可以用中药外敷、按摩
4.恢复措施：双腿伸直平坐于床上 ， 腿部保证平直的情况下 ， 用力抬高 ， 反复一百次 。注意！不能双腿同时 ， 要分开进行 。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大 ， 软组织之间就能产生一定的空间 。腿伸直用力上抬 ， 实质是肌肉用力 ， 就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙 ， 给软组织补充营养 ， 长时间如此可加强软组织的耐磨性能 。
通过以上的介绍 ， 我们现在知道了走路太多膝盖疼是怎么回事 ， 在平时的时候一定要注意对身体的护理 ， 特别是要尽量抽出时间进行运动 ， 生命在于运动 ， 这也是我们锻炼身体 ， 提高身体体质的重要方法 ， 另外也要注意平时不能出现运动过度的情况 。
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