消化功能不好怎么调理呢
消化功能不好的情况是好多朋友会有的事情 ， 这也是一种严重影响身体健康的疾病 ， 对患者的日常饮食有着严重的影响 ， 主要是由于消化功能不好会直接影响到营养的吸收 ， 造成身体不好的情况出现 ， 在有消化功能不好的现象后 ， 需要我们在平时的时候当中进行调理或治疗 ， 下面来了解一下消化功能不好怎么调理？
1、调理肠胃的三种粥
①西红柿粥 ， 做法：西红柿切丁 ， 水烧开后 ， 放入事先用清水泡好的西米 ， 西红柿 ， 大火烧开后 ， 改用小火慢煮 ， 5分钟后出锅加糖即可 。
②莲子百合糯米粥 ， 做法：糯米放入锅中煮开 ， 再用小火慢煮10分钟 ， 加入泡好的莲子百合 ， 再煮到粘稠即可 。
③红豆大枣糯米粥 ， 做法：原料是红豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米;把切好块的山药 ， 红豆 ， 莲子 ， 大枣 ， 薏米 ， 糯米一起放入锅中 ， 大火烧开 ， 再改用小火煮烂即可出锅 。
2、按摩对肠胃的调理
按摩腹部可以促进消化吸收功能 ， 坚持每天早一次晚一次 。
方法：仰卧平躺 ， 五指全拼拢 ， 首先用右手以肚脐眼为中心 ， 面积先小后大 ， 手法先轻后重 ， 先慢后快 ， 顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈 ， 多于一百圈更好 。同理 ， 然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈 ， 以肚皮发红发热为好 。早晨起来按摩腹部前 ， 最好先喝碗温开水 ， 按摩腹部再增加一百圈为最好 。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收 ， 所以长期坚持就一定能收到很好的效果 。
【消化功能不好怎么调理呢】以上的方法对于消化功能不好的调理比较的管用 ， 这也是一种治疗的方法 ， 一般有消化功能不好的情况后 ， 要特别的注意调理和日常的生活以及饮食习惯 ， 另外也要在平时的时候多进行运动 ， 如果情况严重的话需要及时的进行检查和治疗 。
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