春困夏秋冬怎么办
有句话说，春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月，相信很多人都听到这句话吧，生活中总是有一些人，每到春秋季节就会容易犯困，想出现的时候就出现，到该睡觉的时候就会感到很精神，导致每到白天没什么精神，工作、效率大大的降低了，那么，春困夏秋冬怎么办，下面就为大家介绍一下，希望能够帮助到大家，一起来看看吧 。
适当饮用咖啡、茶水提神醒脑
大家都知道咖啡和茶水都有提神的作用，所以在出现“春困”的时候可以适当饮用咖啡、茶水提神醒脑，这样可以使自己更加精神 。
早睡早起，养成良好的作息习惯
春季要养成早睡早起的习惯，有了良好作息习惯才能保证睡眠的充足，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困 。
多加运动增加活力
“春困”的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系 。由于一个冬季长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，自然就会产生困乏感，所以多加运动就能赶走“春困” 。
劳逸结合，适度用脑
在春季日常工作中，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，让头脑得到一定的休息，这样有利于去劳解困 。
补充蛋白质预防春困
春困与蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关 。在日常的饮食上要增加蛋白质的摄入，例如进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等，可以防止春困 。
清凉气味赶走“春困”
在春困的症状出现的时候，我们可以随身携带一些清凉油等有提神醒脑气味的东西，当自己感觉困乏的时候拿出来闻一闻，可以很快的让自己精神起来 。
【春困夏秋冬怎么办】上面所介绍的就是春困夏秋冬怎么办，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，春困的人是有很多的，我们可以在平常生活中来多加注意，在春季可以吃一些清淡、新鲜、易消化的食物，要多吃一些水果和蔬菜，这样即能够保健身体，还能够防止犯困 。
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