扭伤脚肿了怎么消肿
【扭伤脚肿了怎么消肿】症状 。伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛；内、外踝有明显肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难 。
踝关节扭伤的现场处理 。伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药 。
扭伤后的处理：
24小时内先冷敷或冰敷 。将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次 。以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；
24小时后可每日热敷 。可以用热毛巾局部热敷，亦可用活血的中药包煮过后敷于患处，以利于促进血液循环，减轻水肿 。
扭伤后需静养，多抬高患足，这样有利于伤处血液流通，消肿更快，不严重的软组织损伤一般可静养自愈 。
如果2-3周内无法自愈，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症 。局部用药推荐活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈 。
如果扭伤后超过2个月肿痛还未消退，甚至发展成多年的慢性炎症，必须局部外用活络酒结合中药药草泡足，以达到消散淤积、促进微循环，加快康复 。此法对于几年的慢性炎症可在一个月左右彻底治愈 。
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