热量和脂肪的关系有多大呢
【热量和脂肪的关系有多大呢】每天我们身体中都需要摄入很多的热量 ， 热量在转化为脂肪供应到全身各处 ， 可以调节身体机能 ， 但随着大家的饮食治疗越来越好 ， 大家都饮食上面有很多都是含有高热量 ， 高胆固醇的食物 ， 吃下去太多的脂肪 ， 无法消散就会引起肥胖 ， 那么热量和脂肪的关系到底有多大呢？
热量是可以转化为脂肪的
要是你吃的东西是高热量的 ， 如果你不做运动让这些热量消耗掉
那么它们就会转化为脂肪了
人体内的脂类 ， 分成两部分 ， 即：脂肪与类脂 。脂肪 ， 又称为真脂、中性脂肪及甘油三酯 ， 是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成 。脂肪又包括不饱和与饱和两种 ， 动物脂肪以含饱和脂肪酸较多 ， 在室温下成固态 ， 相反 ， 植物油则以含不饱合脂肪酸较多 ， 在室温下成液态 。
类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等 。综合其功能有：A、脂肪是体内贮存能量的仓库 ， 主要提供热能；B、保护内脏 ， 维持体温；C、协助脂溶性维生素的吸收；D、参与机体各方面的代谢活动等等 。
脂肪尽管有多方面的功能和作用 ， 但它在体内的含量是有一定限度的 ， 脂肪含量的增高与肥胖程度成正比 。
什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量 ， 这些能量是由食物中的产热营养素提供的 。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物 。
它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动 。热能供给过多时 ， 多余的热量就会变成脂肪贮存起来 ， 时间久了 ， 身体就胖起来了 。
热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位 。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量
基础代谢：人体在清醒、静卧、空腹和摄氏20度左右的环境中 ， 维持基本的生命活动所需要的热量称为基础代谢 。
摄取食物、排泄食物：摄取和消化食物时也要消耗热量 。因为进食而消耗的热量叫做食物特别动力作用 ， 尤以摄取蛋白质食物消耗的热量最多 。此外 ， 排泄废物也会丢失一些热量 。
我们都知道许多食物中含有丰富的蛋白质和热量 ， 吃下去以后就会转化为高强度的脂肪 ， 在身体中不能消耗就会引起身体局部的肥胖 ， 所以身体就要动起来 ， 不要让身体给脂肪人留下任何的脂肪储存空间 ， 及时的排泄掉 ， 不能消化的脂肪 。
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