手脚长冻疮如何预防
冬天到来天气越来越寒冷 ， 要是我们没有 ， 注重自己的保暖工作那么 ， 就可能会出现受寒感冒问题 ， 同时在冬季也很容易出现手脚长冻疮的现象 ， 天气稍微一转暖的时候 ， 那么手上冻疮的部位就会奇痒无比 ， 所以大家当然需要注重了解一些 ， 有效的预防和解决方法 ， 而下面就是关于冬季预防手脚冻疮的方法介绍 。
冻疮是冬天的常见病 ， 据有关资料统计 ， 我国每年有两亿人受到冻疮的困扰 ， 其中主要是儿童、妇女及老年人 。冻疮一旦发生 ， 在寒冷季节里常较难快速治愈 ， 要等天气转暖后才会逐渐愈合 ， 欲减少冻疮的发生 ， 关键在于入冬前就应开始预防 。
众所周知 ， 手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分 ， 亦是冻疮的好发部位 。深秋以后 ， 气温突然降低 ， 末梢血管内的血流也随即变得缓慢 。当温度低于10摄氏度时 ， 上述部位的皮下小动脉遇冷收缩 ， 静脉回流不畅 ， 从而发生冻疮 。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的 。
因此 ， 预防冻疮应针对其发病机理 ， 提前采取措施 ， 往往有事半功倍之效 。体育锻炼法 加强适合自身条件的体育锻炼 ， 如练气功、跳舞、跳绳等活动 ， 或利用每天洗手、脸、脚的间隙 ， 轻轻揉擦皮肤 ， 至微热为止 ， 以促进血液循环 ， 消除微循环障碍 ， 达到“流通血脉”的目的 。
【手脚长冻疮如何预防】温差水泡法 取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水 ， 先把手脚浸泡在低温水中5分钟 ， 然后再浸泡于高温水中 ， 如此每天乾地3次 ， 可以锻炼血管的收缩和扩张功能 ， 减少冻疮的发生 。
虽然说手脚长冻疮并不是什么大的或者是严重的疾病 ， 但是它的发生对我们的生活 ， 也会带来很多的困扰和苦恼 ， 所以大家在冬季的时候 ， 都应该注意了解有效的预防手脚冻疮的这些方法 ， 这样即便天气再寒冷 ， 也可以避免这种冻疮问题发生 。
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