如何缓解更年期症状
“更年期” ， 一个比“大姨妈”还要让女人烦恼的问题 ， 众多女性因为自己更年期 ， 不仅对自己造成困扰 ， 还对自己的生活 ， 家人 ， 朋友造成了严重影响 。白天与人交往 ， 动不动发脾气 ， 着实令很多人烦恼 ， 经常会听到一些人似抱怨的那句“你更年期来了吧” ， 这也着实体现了更年期的危害 ， 那么额女性患者该如何缓解更年期症状呢？
很多女人一到40岁左右 ， 开始晚上睡不着 ， 失眠多梦、潮热盗汗、白天心里烦躁易怒、月经紊乱、腰酸背痛、浑身酸软无力 。
这是更年期症状 ， 很多年轻人都给妈妈、婆婆买一些这方面的药来吃 。
这些药店卖的有的贵有的便宜 ， 这里我建议一种比较有效果、是妇复春 ， 作用是治疗
潮热盗汗、失眠多梦、眩晕耳鸣、阴虚气弱等 ，
骨质疏松、肌肉关节疼痛 ，
皮肤干燥、搔痒、色素沉着、老年斑出现、眼睛干 ，
心慌气短、胸闷气短、烦躁易怒 ，
月经紊乱、心烦易怒等 ，
雌激素下降要多吃点补充刺激素的食物 ， 像各种豆类的 ， 豆类的大豆异黄酮可以补充雌激素 ， 大豆异黄酮又称植物雌激素 ， 可以弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的问题 ， 豆类还可以滋润肌肤 ， 补充水分 ， 延缓衰老 ， 是皮肤更加光滑 。
【如何缓解更年期症状】多吃豆类食物 ， 可以改善肌肤水分 ， 增加弹性 ， 缓解更年期症状 ， 改善骨质疏松 ， 腰酸背痛 ， 四肢麻木等 ， 使女性看起来要年轻 。
最后可以补充VE和VC ， 这两种还是可以的 ， 一块吃有淡化色斑 ， 美白 ， 补铁 ， 令肌肤红润 ， 延缓衰老的作用 。
“更年期” ， 一个令女人烦恼的字眼 。有些时候 ， 她们的脾气来的很快 ， 一句不对就会发脾气 ， 可是这也不是她们自己所能控制的 ， 这是大多数女人都会经历的 ， 那么她们也只能选择如何缓解更年期症状 ， 不然只能是让自己和自己的家人都深受其害 ， 希望广大女性朋友找到适合自己的方法 。
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