去健身房一天吃几个鸡蛋合适
【去健身房一天吃几个鸡蛋合适】去健身房一天吃5到10个鸡蛋合适 。
在健身食谱中,鸡蛋必不可少,鸡蛋对于人类的营养有很大的帮助,它能供给人类所需的蛋白质、金属元素和维他命等,其中所产生的热量用于人体的各项生理活动,在健身房剧烈运动后,需要补充蛋白质,则可以吃鸡蛋,对自身蛋白质的进行补贴,不可以吃过多鸡蛋,会引起自身的胆固醇大量增加,对自身健身会起到不利作用,则去健身房一天吃5到10个鸡蛋即可 。
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