深蹲可以练翘臀吗
深蹲可以练翘臀的，深蹲可以练到整个下半身，对翘臀当然也是有效果的 。但因为是复合动作，深蹲一定会练到其他的多个肌肉，尤其是股四头肌 。所以深蹲可以练翘臀的 。
如果你是慢深蹲，每次都有明显的收缩舒张，那么你训练更多的是无氧运动，白肌更容易增长，这样会使得你大腿变得粗壮，比较适合男性锻炼 。
【深蹲可以练翘臀吗】如果你是快深蹲，每次都是爆发性运动，那么你更多的是有氧运动，红肌刺激得更多，这样会使得你的肉质紧密，代谢加快，脂肪减少，比较适合想练翘臀细腿的女生 。
推荐阅读
- 金银花泡水喝能减肥吗 金银花泡水可以减肥么
- 滴滴可以带狗狗吗
- 沙棘可以直接吃吗 一次可以吃多少沙棘
- 4g可以不用4g套餐吗
- 员工对公司加班可以拒绝吗
- 多多果园看门狗怎么得
- 老式黄木装修不拆可以刷漆吗
- 六个月引产后多长时间可以碰凉水
- 玉米罐头可以直接吃吗
- 霉斑渗入木头如何去除