晕车 晕手机 晕电影 为什么坐车玩手机会晕车
【晕车 晕手机 晕电影 为什么坐车玩手机会晕车】生活中 ， 你是否有过这样的体验？当你上下班高峰期坐车回家 ， 一路走走停停 ， 就会感到头晕不适；在车上低头看手机 ， 头晕恶心的感觉会立马涌上来；去电影院看一场4D电影 ， 头晕目眩、恶心想吐的感觉也会随之而来 。如果出现以上症状 ， 当心 ， 这可能是“晕动病”！
“晕动病”根据诱发环境的不同 ， 分为多种表现形式 ， 不加干预甚至会严重影响人们正常社交、生活 。西安医学院第一附属医院耳鼻喉科马敏介绍说 ， 晕动病是指因不能适应加速度、视觉和（或）本体觉的刺激而发生的头晕、眩晕、恶心、呕吐、面色苍白等一系列前庭自主神经反应的疾病 。按诱发环境的不同 ， 晕动病可分为空晕病、晕车病、晕船病、航天病、视性晕动病及声音诱发的晕动病 。
举例来说 ， 有些慢性头晕患者诉说 ， 他们的症状会在一些让人“眼花缭乱”的环境中加重 。比如走过超市的货架格 ， 看着体积较大物体的移动(如漂浮的云团、移动的人群、移动的汽车、被拉动的窗帘、银幕上的汽车追逐场景等) ， 或在堆放着一排排罐子的货架旁走过等等 。还有部分症状严重患者 ， 甚至因为眼球运动、阅读书籍、荧光灯光等被诱发头晕 。
为什么会得晕动病？经专家讲解 ， 感觉冲突学说认为是不同运动感觉系统之间传入信息的冲突 。人在静止或正常运动环境下 ， 来自视觉、前庭器官和本体感受器的传入信息相互协调 ， 向大脑传递一致的感觉信息 。当人乘坐交通工具或在特殊作业环境下(航海、飞行或航天等)接受异常运动刺激 ， 眼、前庭器官和皮肤、肌肉等的本体感受器传入信息之间可能会产生矛盾 ， 导致脑内感觉冲突 。它可以是前庭传入与视觉信息之间的矛盾 ， 前庭感受器各部分如半规管与耳石器之间的矛盾或前庭系统与本体感受系统之间的矛盾 。当冲突反复出现 ， 超过中枢整合水平或说人体的耐受力 ， 就可导致前庭系统功能紊乱 ， 出现晕动病 。
神经不匹配学说认为 ， 人的空间定向和运动是基于中枢神经系统对传入的空间信息整合 。中枢神经系统对传入的空间信息和运动信息具有储存、记忆功能 ， 同时有比较器 。当身体处于外界运动环境 ， 眼、前庭系统和其他感受器接受的空间信息 ， 经比较器与存储的信息相一致 ， 则不会发病；当输入的空间信息与存储的空间信息不一致 ， 就产生错误的或匹配不当的信号 ， 持续强烈的错误匹配信号引起平衡功能紊乱而引起晕动病 。
晕动病的诱发因素多种多样 ， 可以是感冒、睡眠不足、空腹、过饱 ， 也多见体衰、过度疲劳、胃肠疾病、神经衰弱以及饮酒后等 。但确诊也不必过度担忧 ， 建议日常在乘坐车船之前 ， 避免吃得过饱 ， 避免进食味道过重、油腻的食物 ， 可随身携带一点橘子皮、柠檬片 ， 挤捏后释放的陈皮挥发油可以芳香化浊、降逆止呕 。期间尽量选择车辆前排视野宽阔的位置 ， 就坐时头部紧靠固定椅背或物体上 ， 避免较大幅度摆动 ， 避免不良的视觉刺激 ， 不要看书读报、看手机打游戏 ， 最好是看远方的景物 。平时可以多做一些平衡运动方面的练习和训练 ， 循序渐进 ， 增加前庭器官的耐受性 ， 改善自己身体的适应能力 ， 减少晕动症发生 ， 如休闲时划船、荡秋千、跳舞、乘车训练等 。
西安报业全媒体采访人员 王江黎
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