形意拳怎么练 形意拳练法简述
1、形意拳要求思想上做到脚跟外扭、膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、背圆胸涵、沉肩坠肘 ， 很多人知道这么练 ， 却不知道为什么要这么练 。
【形意拳怎么练 形意拳练法简述】2、就是奔着脊椎骨去的 ， 或者说冲着尾椎骨去的 。下三路做到了尾椎骨就撅起来了 ， 全身做到了脊椎骨就活了 。老师傅说形意门练的就是脊椎骨这条大龙 ， 没错！想想太极拳也一样 ， 转来转去都是在晃这条大龙 。
3、练完了溜达也是如此 ， 带着这个意思 ， 撅尾椎骨 ， 晃脊椎骨 ， 从脚跟把意思连到手上连到全身 ， 就是个整劲 。脊椎骨是发动机 ， 尾椎骨是开关 ， 胳臂腿是发动机连着的四个轱辘 。
4、练的时候从根到梢 ， 把劲练整 ， 所以要慢 ， 慢才出功夫 。打得时候梢引根随 ， 讲究一个快！
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