喝中药上火是怎么回事呢
随着现代社会的提高 ， 很多人开始注重了养生的问题 ， 尤其是在寒冷的冬季 ， 身体处于寒冷的状态 ， 在这个时候人们会选择食用一些温补的食材来进补身体 ， 经常体质差容易生病的患者选择喝中药来调理身体 ， 中药是由植物草本和一些药材熬制成汤药 ， 不同的药材可以治疗不同的疾病 ， 那么喝中药上火是怎么回事呢？下面就让我们一起来了解一下 。
上火 ， 要多吃点“苦” ， 因为苦味食物是“火”的天敌！最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜 。可以凉拌、炒、煲汤吃 ， 能炒得既不失“青”且熟最好 ， 或者把苦瓜洗干净 ， 放点盐、香油一凉拌便吃 ， 这样不会破坏苦瓜本身的营养成分 。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝 ， 饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分 。为了苦瓜不至于那么苦 ， 可以在吃之前 ， 用盐水泡泡 ， 这样可以去掉一些苦味 ， 也可去除苦瓜中的一些草酸 ， 以免妨碍食物中钙的吸收 。除了苦瓜 ， 还有其他苦味食物也值得推荐 ， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等 。用鲜芹菜叶加水煎剂 ， 或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁 ， 食后同样能清热解暑 。
除了多吃苦味食物 ， 春季蔬果多 ， 还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质 ， 特别是钙、镁、硅的含量高 ， 有宁神、降火的神奇功效 ， 因此在春季应常吃这些食品 。
【喝中药上火是怎么回事呢】一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄 。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连 。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹 。当身体不舒服时 ， 有感冒的现象 ， 寒凉及热性的水果要少吃 ， 此时可多吃一点平性的水果 。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果 。
以上文章中所讲述的就是喝中药上火是怎么回事的详细介绍 ， 在喝中药期间要注意休息 ， 不要让身体感冒 ， 平时可以做运动来锻炼一下身体 ， 经常锻炼身体可以增强免疫力 ， 对身体非常好 ， 另外在饮食上要尽量饮食清淡 ， 多吃一些新鲜的蔬菜和去火的食物 ， 平时可以多喝白开水 。
推荐阅读
- 劣质红酒喝劣了会怎么样谢谢
- 一天要喝多少l水
- 黑小米怎么煮粥最好喝
- 怎样做鱼头汤最好喝 好喝清爽简单的鱼头汤怎么做
- 伤肾是因为喝咖啡是误导吗
- 灵芝和黄芪能一起泡水喝吗
- 赤霞珠红酒的特点
- 姜汤可乐可以隔夜喝吗
- 早上只喝一杯牛奶可以吗
- 枸杞泡水喝的正确方法