喝酸奶能减肥吗
1、首先酸奶的热量较低 ， 并不会造成热量在体内堆积 ， 从而避免导致脂肪增生 ， 使人体出现肥胖现象；
2、其次酸奶中的乳酸菌可帮助通便排毒 ， 减少体内毒素堆积而造成的腹部肥胖 ， 丰富的乳酸菌能够保护肠胃顺畅 ， 减少体内排泄出现受阻导致的淤积 ， 避免因为体内排泄受阻导致的肥胖臃肿；
3、然后酸奶含有的乳酸菌 ， 对人体的消化系统有一定帮助 ， 可减少食物消化不良导致的食物过剩 ， 帮助体内脂肪的消耗 ， 减少体内脂肪的堆积 ， 对减肥有一定的帮助 。
【喝酸奶能减肥吗】4、但是肠胃不适的人群不建议过量喝酸奶 ， 否则容易导致胃酸反流 ， 对肠胃有一定的伤害 ， 所以食用酸奶减肥一定要适度 。
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