怎么养好脾胃呢 怎么养脾胃
1. 脾胃最怕凉
咱们现在一般常年在空调房里，就会造成身体干燥，喜欢吃凉的食物,，冰咖啡，冰淇淋，冰奶茶，凉饮料等等 。
为什么脾胃怕凉呢?
大家想啊，我们的胃肠要消化食物，它需要热量的，就像煮米饭一样，锅一定要加热才能把饭煮熟，有很多有胃寒的情况的患者就会经常感觉胃特别凉，吃进去食物，胃也不动弹, 像石头一样, 所以一定要少吃凉的食物 。
2. 脾胃最怕过饱
脾胃有一定的承受能力, 如果总是吃得过饱, 就增加了脾胃的负担, 胃需要蠕动的,蠕动就需要空间, 塞得满满的, 根本动不了, 还怎么消化食物呢 。
3. 脾胃怕刺激
【怎么养好脾胃呢 怎么养脾胃】因为胃黏膜有一定的厚度, 如果长期食用过于辛辣刺激的食物,就会伤害它 。比如吃火锅或者麻辣烫, 重辣或者变态辣, 吃完整个胃里火辣辣的, 非常伤害脾胃和肠粘膜 。
4. 脾胃怕生气
中医常说, 肝气犯胃, 经常生气会引起肝气郁结，肝气郁结就会伤害到脾胃, 导致胀气反酸嗳气等 。日常吃饭的时候一定要要心情舒畅, 减少教育孩子，争论事情，吵架等等，十分影响消化 。规避好这些伤害脾胃的坏习惯, 及时调整心情和饮食, 习惯, 调整一段时间, 如果还没有好些可以搭配些营养素 。
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