为什么不能喝空腹牛奶
1、不能空腹喝牛奶有两个原因 。第一种是容易导致腹泻 ， 第二种是吸收的效率不高 。
【为什么不能喝空腹牛奶】2、空腹喝牛奶会很快经胃和小肠排入大肠 ， 结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外 。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶 ， 过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀 ， 营养不易被肠胃吸收 ， 严重导致消化不良和腹泻 ， 故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食 。
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