你的胸还好吗美女的大米米长什么样

救了个大命！
大家知道生气竟然能直接进医院吗？
羊在网上冲浪的时候，看到有个姐妹一夜之间突然眼睛肠胃一起发炎，直接住进医院了。
虽说最后问题不大，但这理由属实让羊震惊：为啥生病？因为一时急火攻心了…

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急火攻心大家都懂吧？
说专业一点，就是情绪内耗过度。
因为想得事情过多，心情过于焦躁，一下就上头了，身体扛不住了…
没错，情绪内耗就是这么可怕。
姐妹们，我们真的不得不防

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每个人都可能会有情绪内耗
说了这么多，所以情绪内耗到底是啥？
首先，羊想先问大家几个问题——
你最经常出现的情绪是什么？
你是否特别执着于完美的结果？
你觉得自己身上压力大吗？
你觉得自己在生活中是快乐多还是疲惫多？
你特别在乎别人的看法吗？
……
对于这些问题，每个人的答案都不一样。
但如果在这些问题中，焦虑，紧张，疲惫，敏感，愤怒等词语是高频词汇的话，那你真的要注意了哈。

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直白点来说，情绪内耗就是负面情绪的集合。
虽说每个人都会有负面情绪，但若长期在负面情绪中游走的话，就可以被称为情绪内耗。
而情绪内耗这种现象，其实在平时特别常见。
我们这个时代的人，每天都要面对各种压力——
孩子教育，家庭开支，工作压力，平日社交，甚至连同龄人之间的竞争，也会成为一种压力来源…

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俗话说得好，人要想开点，但是讲真，这真不是那么好做到的！
这世上每个人的经历都不一样，你总不能要求所有人都是小太阳吧？
就连羊这么乐观的美女，也会因为各种压力而时不时陷入到一种孤独、焦虑以及对未来的迷茫感中。
而情绪内耗也不是个别现象。
越是飞速发展的社会，人们就越容易出现精神疲惫。
没办法，跑得太快了，总会有人的能量储存跟不上嘛。

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情绪内耗，伤脸又伤身！
讲真，情绪内耗不是一时的。
它是人在处于各种压力下时，长期忽视自己心理状态的结果。
如果不及时调整的话，人很容易就会陷入自我怀疑：觉得自己不够优秀，遇事敏感，害怕失败，厌恶社交…
但，这还不是最吓人的。
情绪内耗真正恐怖的地方在于，它会伤害我们的身体。

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首先，人会变丑。
这个“丑”不是指改变五官，而是说陷入情绪内耗的人会“明显见老” 。
这个形容或许夸张了，但真的话糙理不糙！
比如很多情绪内耗的人，都会出现失眠焦虑的情况，但第二天不还是要早起上上班？
睡眠不够，器官的修复时间也就不足。
So…黑眼圈get，脱发get，皮肤加速衰老get

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再一点，情绪内耗的人很容易处于高压之下。
这人一焦虑压力一大，大脑里的皮质醇就会升高，然后就会想吃甜食。
糖分摄入过多就会给皮肤招来炎症，还会刺激油脂分泌，然后…不仅脸会变得油光光的，顺便把粉刺也给get了。
而人在情绪不好时，精神状态也会变差。
整个人看上去会死气沉沉，气质一点都不美丽。

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写到这里，羊已经开始慌了。
可外貌什么的终究是小事，因为情绪内耗而生病才是最不值的。
羊还记得有次六级考试的听力原文说，恐惧、焦虑、紧张、压力所产生的有素物质可以杀死豚鼠。
同样，它也会以类似的方式影响我们。
对女性来说，学会控制情绪简直太太太太太重要了！情绪内耗真的会让人生病！
羊想问问，在座的姐妹有多少人内分泌紊乱？

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讲真，内分泌紊乱这东西，在当代好像已经常见到“不值一提”了。
导致内分泌不好的原因有很多，但是不良情绪以及失眠情况，也会导致女性的内分泌紊乱。
如果你总是处于紧张、焦虑的状态，神经系统就会受到反射，造成激素分泌紊乱。
它虽然普遍，却真的要引起我们的注意，内分泌紊乱，并不仅仅影响你的月经和皮肤状态，还会致病！

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对女性来说，胸是非常重要的部位，但胸部的健康却和情绪状态有很大关系。
说真的，羊身边差不多有80%的姐妹有乳腺增生和结节，而据数据显示，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。
而导致乳腺增生的一大因素就是内分泌紊乱，体内激素异常。
雌激素水平增高，就可能出现乳腺组织增生过度和复旧不全，如果一段时间以后增生的乳腺组织不能完全消退，乳腺增生症就来了。
主要症状就是乳房疼痛，乳房肿块，乳头溢液。

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如果乳腺增生较为严重，有可能导致乳腺结节，也有可能并发乳腺肿瘤，甚至是乳腺癌…
姐妹们，羊没有开玩笑。
不管生活里有多少糟心事儿，一定要淡定要冷静。
情绪上头上大劲儿了，真的很伤胸…

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而内分泌失调导致的激素变化，也可能会导致多囊卵巢综合症等妇科病出现。
不注意的话真的不行哈！
要知道，内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调。
除此之外，人的器官都是有“感情”的。
在愉快的心情下进餐，和在恶劣情绪下进餐，肠胃的蠕动程度也是不同的。
如果长期都是这个状态的话，胃病也就来了。

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同理，身体不少器官疾病都会受心情影响。
大家应该都有经验吧？不管你去医院看什么病，医生都会强调一句——
“保持心情愉快。”
这句话真的不是说说而已。

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为什么要讲情绪内耗？
说实话，羊想讨论这个话题很久了。
因为以羊这些年的经验来看，女性似乎比男性更容易陷入情绪低谷。
就拿羊大学舍友来说，她就是那种典型的情绪内耗人格。
在做事之前，她往往会考虑很多，希望做到优秀完美，也希望自己能在顾好家庭的同时，可以前程似锦一片光明。她也很容易陷入迷茫，总在思考未来的方向。
其实羊觉得这些都是好事，这证明她对自己负责，但是，过多的思虑有时也会成为一种负担。
上班后，羊发现这样的女生有非常多，并且，她们确实都有大大小小的身体问题…

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而根据WTO的数据，也证实了羊的想法没错。
据数据显示，女性因神经数量多，情绪和生理上都更为脆弱敏感，抑郁症的发病风险远高于男性。
神经衰弱也是如此，女性的发病率是男性的好几倍。
而女性每周平均又有几小时的时间都在烦恼，在想生活中各种各样的琐事和困惑…
所以你说，这叫羊怎么能放心姐妹们！

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情绪内耗已经成为女性疾病的杀手之一了！
除了情绪本身就比男性敏感之外，社会上的刻板思维也在无形中影响着女性，比如职场和家庭的权衡对很多人来说就是一大难题。
天生情绪敏感想得又多，如果不及时调整的话，外貌变化是小事，影响身体才是真的得不偿失。

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划重点了！划重点了！
羊知道，大家都不喜欢听空话。
然而，自己的情绪和身体终归需要自己拯救。
一个人想要永远保持快乐是不可能的。
谁生活里没点烦心事是吧？
但羊想表达的是，你可以难过，可以焦虑，可以不快乐，却一定要把自己放在最重要的位置。

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这真的不是自私哈！主要是负面情绪的来源点实在是太多了。
工作的，家庭的，社会的…哪怕是我们最亲密的父母，都有可能成为影响我们的压力来源。
而这些东西为什么会成为我们的压力？说白了，是因为我们身上承载着期望。
这个期望可能来自你的上司，你的家人，你的孩子，还有你自己。
但羊想说，在成为一个好女儿好妈妈好员工之前，先想想自己。
胡适先生不是有句话嘛：成功不必在我，而功力必不唐捐。
不管做什么事，能否成功都不一定由你，但付出的努力是永远不会白费的，不论结果如何，你总能从你的经历中获得点什么。

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所以姐妹们，真没必要把自己崩得太紧，你已经做得很好了。
在对自己负责，且不影响社会秩序的前提下，只要你没那么care别人的看法，你就是无敌的！
生气之前想想自己的胸！焦虑之前想想自己的胃！再想想自己那可爱迷人的脸蛋！
你确定要让垃圾情绪无限堆积？？？让它爬！！
【你的胸还好吗美女的大米米长什么样】最后，送给姐妹们几句至理名言。