为何总有人不自觉的“抖腿” 喜欢抖腿是什么毛病

从古至今，抖腿都被认为是有失形象的动作，然而，大家有没有想过到底是什么原因让我们“抖腿”的呢？
抖腿大部分都是正常的生理反应，也是人体无意识的小动作之一。有专家分析称：抖腿能帮助大脑提高认知功能，增加自身工作和学习的效率，而且还能缓解焦虑不安的情绪。特别是精神过度紧张或注意力集中时，就会不经意的抖腿。

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另外，当受到某些兴奋刺激时，也会有抖腿的情况发生。比如刺激的音乐、大量食用了咖啡因、薄荷、酒精一类的物质之后，抖腿也会发生；
喜欢抖腿的朋友，可能会突然间发现自己在抖腿，或者是经别人提示之后才发现自己在抖腿，但从什么时候开始的，自己却毫无意识。所以，抖腿也可以看做是身体的自发反应或默认状态。身体需要活动，但你却无法活动或保持不舒服的坐姿时，就会有规律性的抖腿出现。

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当然，除了生理性抖腿以外，还有一种疾病会让你抖腿不止！
在正常的情况下，抖腿是生理反应，或受到了外界刺激后的反应。但如果总是想要抖腿，有意识的让自己抖腿，那就可能是疾病导致的，在临床上这种疾病也被叫做：不安腿综合征！
该类疾病属于神经性疾病，主要的发病因素就是：小腿虽然在休息的状态，但腿部的神经系统却难以忍受，从而导致抖腿频发，通过运动、按摩就能将症状缓解；

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如何区分不安腿综合征和生理性抖腿？
不安腿综合征和生理性抖腿比较容易区分，因为生理性抖腿在你反应过来时就会停止，而由这种疾病导致的抖腿却无法自行控制，特别是夜间睡觉时，抖腿频频发作。
如果在生活中有抖腿的习惯，排出疾病因素之后，就不需要过度紧张。因为这只是你无意识的小动作而已，而且久坐情况下抖腿，还有一定促进血液循环的好处，只要放宽心态就可以了！