黑米粥补肾吗
【黑米粥补肾吗】黑色属水 ， 具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用 ， 可以补肾乌发 。现代研究也认为 ， 黑米中含有铁元素 ， 可以增强造血功能 ， 有补血的功效；含有蛋白质、多种维生素、多种矿物质、氨基酸等营养成分 ， 可以补充营养 ， 保护心血管系统 ， 延年益寿 ， 还含有硒元素有防癌抗癌的作用 。黑米粥中含有膳食纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 排毒通便 ， 有助于减肥 。
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