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强碱食物的排名是什么 碱性蔬菜水果

强碱食物的排名是什么？强碱性食物的排名一般是水果蔬菜豆类坚果 。碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素其溶于水后生成碱性溶液这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等 。水果类碱性食物：
1、属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠 。
2、属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果 。
3、属于平性的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬 。
4、属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃 。蔬菜类碱性食物：1、属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带 。2、属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜 。3、属于平性的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头 。4、属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱 。
5、属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒 。饮料类碱性食物：1、属于凉性的碱性食物有：茶叶2、属于平性的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜 。3、属于温性的碱性食物有：咖啡 。坚果类碱性食物：1、属于平性的碱性食物有：大豆（黄豆） 。2、属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁 。扩展资料：健康饮食三搭配1、碱与酸搭配碱搭酸健康人体必须保持微碱性状态以pH值在7.3左右为宜 。如果人体血液呈酸性血黏度和胆固醇都比较高人就容易疲劳同时人体的抵抗力也会下降 。而荤菜几乎都是酸性食品（奶类、血品例外）富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉要有碱性食物搭配着吃以求人体的酸碱平衡 。含碱量最高的要数海带其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等 。2、钾与钠搭配我国居民的食盐摄入量原本就偏高是世界卫生组织建议量的2倍以上 。节日期间副食吃多了食盐的摄入量就更多然后血液中的钠含量就会更高这不利于人体保持正常的血压 。而钾是钠的克星它能排出人体内多余的钠 。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、碗豆苗、莴笋、芹菜等等 。3、“多渣”与“少渣”搭配荤菜不含膳食纤维而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”吃多了会造成便秘粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长会增加肠黏膜对毒素的吸收这样就容易诱发结肠癌 。而粗纤维食物则属于“多渣食品”多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害 。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等 。
碱性水果有哪些品种？食物的酸碱性是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性 。因此水果是酸性还是碱性取决于所含矿物质的多少种类的比率而不是靠味觉来决定的 。与人类食物酸碱度有着密切关系的矿物质有八种分别为：钾、钠、镁、钙、锌、硫、碌、硫前五种进入人体后呈碱性后三种进入人体后呈酸性 。
【强碱食物的排名是什么 碱性蔬菜水果】1、属于寒性的碱性水果有:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠等 。
2、属于凉性的碱性水果有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果等 。
3、属于平性的碱性水果有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬等 。
4、属于热性的碱性水果有:桃子、樱桃等 。
哪些水果是碱性水果？1、寒性碱性水果猕猴桃：猕猴桃含有大量的营养成分也是一种碱性水果只不过是寒性的所以吃猕猴桃时要特别注意最好不要在早晨空腹吃 。
2、寒性碱性水果香蕉：香蕉有些人误以为它是热性水果其实不然香蕉是高热量在热带地区生长的水果但是属于寒性也不宜吃太多 。
3、凉性碱性水果梨：梨具有较大的水分含量良好的解渴效果是属于凉性碱性水果 。
4、凉性碱性水果苹果：吃适量的苹果不仅补充维生素而且苹果皮对人体也有好处 。
5、凉性碱性水果芒果：芒果的颜色看起来很像热性的芒果是属于凉性的水果不过很好吃 。
6、凉性碱性水果橙子：橙子是酸甜的但不是酸性的 。吃进去会转化成碱性物质的 。
7、平性碱性水果橘子：虽然橘子和橙子只有一个字的区别可是类别不一样的橘子是平性比较温和 。
8、平性碱性水果柠檬：酸酸的柠檬可以榨橙汁在加点蜂蜜喝不仅可以中和酸性 而且还有美容效果 。
9、平性碱性水果木瓜：看来木瓜真的是不错的水果呢 。
10、平性碱性水果葡萄：葡萄味道鲜美对人身体有好处 。其次一些葡萄也是碱性的 。例如葡萄酒是碱性的 。
11、热性碱性水果樱桃：樱桃别看没有苹果大但是热力四射的是热性碱性水果
12、热性碱性水果榴莲：榴莲可是大补的水果营养丰富但是一定要适量吃多了容易上火的榴莲热性可以散寒不宜多吃 。
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