不少的食谱或者健康专家经常有提到糙米，白花花的大米或者各种优质米，相信大家就见多了，可是糙米又是一种什么米呢？这种糙米有什么优点呢？下面共同去了解吧 。
糙米是什么米 1、糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒 。与大米相比，不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等多种促进人体健康的功能因子 。
【糙米是什么米】2、糙米的膳食纤维含量是相应白米中含量的6倍多 。膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面有突出作用，还能促进肠道蠕动，减胀气，改善便秘 。
3、稻米是B族维生素的主要来源，除了B族维生素，糙米中还含有少量的维生素A以及功能性成分，维生素E 。B族维生素可帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，促进细胞生长和分裂，参与能量代谢，增进免疫系统功能 。
以上的就是关于糙米是什么米的内容介绍了 。
推荐阅读
- 洋务运动的影响是什么
- 最简二次根式所满足的两个条件是什么
- pu材质 pu是什么材料?
- 二十不惑里面的小卷是谁演的 跟梁爽是什么关系
- v1818t是什么手机
- 满招损谦受益是什么意思
- 《前出塞》的创作背景是什么
- 用灭火器进行灭火的最佳位置是什么
- 骨肉瘤病因是什么
- 在平淡的聊天中加一哇是什么效果 聊天有哪些不起眼的小技巧