从古至今灵芝一直是大家总所周知的滋补品 ， 更是受到很多健康养生者的喜爱 ， 而且灵芝中含有营养成分非常多 ， 那么灵芝怎么吃？
灵芝怎么吃1、灵芝红枣银耳羹：把灵芝、红枣、银耳各7g放入炖盅加入矿泉水 ， 小火慢炖3个小时 ， 在起锅前的1小时放入老冰糖(老冰糖的甜度按照个人口味适量添加) ， 炖好3小时后关火盛出备温后食用 ， 这个时候的灵芝红枣银耳羹是非常粘稠好喝的 ， 食用的功效可以安神、治疗失眠、健忘症等！
2、灵芝炖乌龟：先把乌龟放入锅内清水煮沸 ， 煮沸后捞出取出乌龟肉 ， 然后把灵芝和乌龟肉一起放入炖盅里面加入清水开始炖汤3-4个小时 ， 小火慢炖即可 ， 最后起锅前放入盐后即可享用 。
3、研磨成粉泡水服用：把灵芝研磨成粉食用其实是最便捷的一种方法了 ， 如果您家中有灵芝可以利用现代工艺 ， 将灵芝加工成超细的粉直接用开水泡着喝 ， 早晚各一杯可以改善便秘和失眠 。
4、灵芝煮薄荷茶：灵芝切片2g ， 薄荷洗净备5g ， 谷芽5g ， 白糖25g ， 水250ml ， 把谷芽炒香后和灵芝加水再加入白糖煮熟至汤浓 ， 最后下薄荷煎熬10分钟即可 。功效：补脑益智 ， 清热解暑、缓解气虚烦劳等症状 。
5、灵芝煮蜂蜜茶：把灵芝大枣各20g放进煮茶的杯子里煮开 ， 煮开后再加入蜂蜜后即可饮用 ， 经常喝灵芝蜂蜜茶可以提高免疫力和抑制癌细胞 。
【灵芝怎么吃】关于灵芝怎么吃内容的介绍就到这了 。
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