提肛运动的作用有哪些
提肛运动在今天是非常的流行 ， 很多人都喜欢抽出一些时间来做一下提肛运动 ， 当然 ， 还是有一些人不太了解提肛运动的作用 ， 不知道提肛运动到底是干什么的？为了搜集提肛运动的作用有哪些？小编可是费了不少的功夫 ， 有咨询了相关的人士 ， 终于总结了以下几点 。
提肛就是常做提收肛/门缩腹运动 ， 一提一松 ， 增强肛/门括约肌的收缩力 ， 可防止静脉淤血 ， 使前列腺充血减轻 ， 改善局部血液循环 ， 促进炎症消退 ， 这不但能增强男女的性功能 ， 还可以防治痔疮和前列腺炎等疾病 。
常提肛 ， 可补气养精 ， 使精力充沛 ， 食欲旺盛 ， 尤其适合脱肛、痔疮者消除病患 ， 患肛/门、痔疮、前列腺炎疾病 ， 往往比较苦恼与疼痛 。
因此 ， 中老年人在自我养生保健中 ， 还应注意预防这类常见病 ， 常做做提肛缩腹运动 。此法简便、易做 ， 只要适度 ， 没有坏处 ， 只有好处 。
经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而延年益寿 ， 并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、尿失禁、尿频等疾病 ， 同时对防治冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果 。
可以约束尿道 ， 治疗尿失禁 。当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来 ， 即为尿失禁 ， 这是女性的难言之隐 。经常做提肛动作 ， 可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力 ， 加强尿道的阻抗力 ， 使约束小便的机能得到恢复和加强 ， 就能祛除尿失禁的困扰 。
【提肛运动的作用有哪些】由于肛门疾病对人类的影响 ， 给人们生活带来的诸多的不便 ， 所以 ， 人们必然会找出应对的方法了 ， 而提肛运动就是其中的一种 ， 而提肛运动的作用有哪些呢？大家不难看出 ， 提肛运动的作用真的是不少呢！你也可以试着做一下哦！
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