有什么治疗驼背的方法吗
很多问题都是可以通过治疗改善的 ， 但同样很多问题是可以通过运动或者是好的习惯来改善的 。驼背的情况主要有两种 ， 如果是先天性原因导致的驼背 ， 最好通过医疗技术来治疗比较有效 。如果是后天习惯不良导致的 ， 那可以通过改变习惯和运动等办法来改善 。下面 ， 我们就一起来看看驼背要怎么做吧！
驼背是一种较为常见的脊柱变形 ， 是胸椎后突所引起的形态改变 。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致 。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量 ， 并牵拉胸部前面的韧带 。
第一：
【有什么治疗驼背的方法吗】每天早上起床后 ， 靠墙站立 ， 确保头部 ， 肩部 ， 臀部及脚后跟都紧贴在墙上 ， 保持这样的姿势 ， 站立十分钟即可 。
第二：
在工作或者学习时 ， 不要趴着作业 ， 打起精神、坐直工作 ， 只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题 。
第三：
有条件的可以购买一件背背佳穿在身上 ， 既舒服又保暖 ， 还能塑造良好的身材 ， 这样走起路来看着也非常精神 。
第四：
晚上休息时一定要平躺着休息 ， 不要侧睡 ， 侧睡会导致颈椎弯曲 ， 这样不利于脊椎骨的发育 ， 自然而然会导致驼背的 ， 所以要矫正驼背 ， 晚上休息时一定要平躺着入眠 。
在军训的时候 ， 我们一般都会训练站姿和走姿 ， 如果能够像军训时那样坚持 ， 那么驼背的情况也可以得到改善 。这也是为什么军人走路都比较挺拔的原因了 。只要告别驼背 ， 走路就可以英姿飒爽 。为了自己能够更好 ， 就一定要坚持下去 。
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