扔铅球的技巧方法
【扔铅球的技巧方法】第一、 我们扔铅球的时候要注意 ， 一般选择在锁骨那端的位置贴近颈部 。在我们扔之前一样有一个下蹲的姿势 ， 这样子可以增加惯性 。
第二、 一般来说 ， 扔铅球的时候我们转身要快 ， 而且扔出去的力度要大 。在我们扔出铅球的瞬间应该选择35°到45°的角度 。
第三、 在扔铅球的时候 ， 五个指头要分开 ， 要用手托住铅球 ， 用力把它推出去 ， 而不是扔的动作 。
第四、 扔铅球关键是需要有良好的协调性 ， 要充分调动腰部的力量和下肢的力量 ， 加强腰部的旋转力 。
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