保护视力的小窍门有哪些？
因为没有好好的保护视力 ， 经常不注意用眼卫生 ， 所以就导致了眼睛出现了近视的情况 。如果不带眼睛 ， 看什么东西都是雾里看花;如果带上眼睛 ， 遮挡了自己美丽的眼睛 ， 而且在冬天眼睛上总是有一层雾气的 ， 非常的不方便 。所以在平时就要注意视力的保护 ， 那么 ， 应该怎么做呢？
方法一：按眼+熨目
早上醒后不要过早起来 ， 待在床上的三分钟 ， 这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操 。
熨目法：先将双手互相摩擦 ， 待手搓热后一手掌熨贴双眼 ， 反复三次以后 ， 再以食、中指轻轻按压眼球及周围 。
方法二：中午小休+指压按摩
经过上午一轮高强度工作 ， 眼睛的疲劳指数大幅上升 。中午适宜休息午睡下 ， 可缓解人体紧张状态 ， 舒缓眼部疲劳 。午睡前 ， 不妨做做指压按摩 ， 对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用 。
1、揉眼皮：以双手拇指轻按双侧眼皮上 ， 然后旋转揉动 ， 顺、逆时针各揉二十次 。
2、按太阳：用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转 ， 顺时针、逆时针各揉按十至十五次 。
方法三：下午清肝护眼茶+缓解疲劳护眼操
进入下午4—5点 ， 电脑族的用眼功耗及疲劳指数已经接近顶峰 ， 此时不妨喝杯清肝护眼茶提提神 。推荐给大家菊花蜜饮试试 。提神过后 ， 顺便做简便的缓解疲劳护眼操 ， 舒展一下肌体 ， 准备投入最后的冲刺 。
方法四：晚间早睡+蒸敷
【保护视力的小窍门有哪些？】中医记载晚上11时起始养肝时辰 ， 应“静卧血归肝” 。睡前10分钟最好别再用眼睛 ， 这样才能让其得到充分放松 。
想要保护视力 ， 就要注意最多用眼一个小时后 ， 让眼睛休息一会 ， 或者闭目养神 ， 或者举目远眺 ， 或者看一看绿色的植物 ， 都可以保护到视力 。还可以在用眼劳累后 ， 做一做眼睛的保健操 ， 也可以起到很好的眼睛的保健作用 ， 就可以保护视力的 。
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