易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

肩周炎的主要治疗方法有哪些

说到肩周炎的治疗， 可能就会有很多的方法出现，比如常见的药物治疗，物理治疗以及自我，保健治疗方法，但是哪一种方法最有效，应该如何进行可能很多患者都不太认识和了解，所以一直无法有效地缓解肩周炎的症状，那么针对这种问题，下面就来为大家介绍一下，肩周炎的一切治疗方法 。
1、穴位按摩 一是按摩手三里 。用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后在用右手同样按摩左手三里 。每日按摩3次 。二是按摩印堂 。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉动，每日1分钟，每日按摩3次 。
2、捏压患处 用右手拇指食指等捏住左肩压痛点，用力深压，并向前后左右揉动1分钟，然后用左手同样捏压右肩 。每日捏2次 。
3、功能锻炼
(1)抡拳做肩关节的划圈抡动，先由前向后抡15圈，然后由后向前抡15圈，而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡动 。每日抡2次 。
(2)耸肩 。坐势或立势双手叉腰，而后用力上下前后缩头耸肩，每次耸15下，每日耸2次 。
(3)揪耳朵廓，先用右手从脑后揪住左右耳廓，连揪15下，而后用左手同样揪右耳廓 。每日揪2次 。
(4)举手 。两手十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动30下，每日举2次 。
【肩周炎的主要治疗方法有哪些】(5)展翅 。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飞翔势，上下扇动30下，每日展3次 。
当我们更多的去了解这些治疗方法之后，才可以有效的达到治疗效果，从而减轻肩周炎而产生的各种不适症状以及疼痛，让我们可以从此摆脱肩周炎，也希望患者朋友都能够注意在生活中做好肩部的保养，避免这些部位受到更多的伤害 。

    推荐阅读


    上一篇：肩周炎的自我锻炼方法

    下一篇：信用卡查询个人征信多久能清除 清除征信的方法