肝火旺盛肝气郁结按摩好吗？
肝火旺就是俗称的上火 。现在入秋了 ， 一到秋冬时节 ， 大部分人都会觉得身体干燥缺水 ， 经常觉得喉咙干渴 。这是因为体内阴阳调节失衡 。肝火旺、肝气郁结会使人心烦气躁 ， 要缓解症状可使用中医的按摩穴位方法 。接下来就是为大家介绍按在哪个穴位以及正确的按摩方法 ， 通过按摩可快捷有效的降火 ， 调节体内平衡 。
(一) 太冲穴
位于足背侧 ， 第一、二趾跖骨连接部位中 。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压 ， 压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之前的凹陷中)
取穴方法：拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指后 ， 即是太冲穴 。取太冲穴时 ， 可采用正坐或仰卧的姿势
按摩方法：在按摩之前 ， 先用热水泡脚十分钟 ， 然后用大拇指从下往上推揉十分钟即可 。
(二) 内庭穴
内庭穴属足阳明胃经 ， 在足的次趾与中趾之间 ， 脚趾缝尽处的陷凹中 。
取穴方法：取穴时 ， 可采用正坐或仰卧 ， 跷足的姿势 ， 此穴位于脚底部 ， 在第二趾根部 ， 脚趾弯曲时趾尖碰到处 。约第二趾趾根下约三厘米处 。
按摩方法：每天早晚用大拇指点揉一百次即可 。
(三) 合谷穴
合谷穴 位于手背 ， 第1、2掌骨之间 ， 当第2掌骨桡侧的中点处 。就是我们俗称的虎口 。
取穴方法：先以右手拇指内侧(第一个指骨关节)横纹 ， 对准左手虎口 ， 右手拇指下压所按之处即是 。
按摩手法：由于这个穴位按摩起来比较方便 ， 因此没有固定的次数 ， 有空的时候按一按就好了 。
【肝火旺盛肝气郁结按摩好吗？】好了 ， 小编就为大家介绍这三大养生降火穴位 。中医学上这三种穴位都是祛除热症的穴位 ， 最后一种即使没有上火的人也可以多按按 ， 合谷穴是保健穴位 。肝火旺盛的朋友们就按这三个穴位 ， 不仅可以去肝火旺盛 ， 经常按摩这些穴位同样对缓解疲劳都有不错的效果哦 。
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