婴儿多吃盐不利于健康 婴儿食品最好不要额外加盐
经常吃较咸的食物 ， 宝宝会对咸度产生耐受 ， 越吃越咸 。大量流行病学调查资料证实 ， 盐吃得越多患高血压的风险就越大 。而且3岁之前 ， 肾脏排钠功能还不完善 ， 过量的钠盐对婴幼儿肾脏是一种负担 。
有些妈妈担心不加盐口味不好 ， 宝宝不爱吃 ， 会“没力气、没脚劲” ， 喂宝宝时总喜欢自己先尝尝咸淡 。其实 ， 宝宝对咸味的敏感度远高于成人 ， 这种敏感度随年龄增长而逐渐降低 ， 如果以父母“正好”的咸淡来喂宝宝就过咸了 。
而且中国营养学会对6月龄以内婴儿钠的日推荐量是200毫克 ， 换算成食盐是0、5克 。宝宝平时喝的奶 ， 还有蛋黄、鱼泥、肉泥、蔬菜、水果泥等天然食品中都含有一定量的钠 ， 足够宝宝的生理需要 。
如果宝宝从未吃过加盐食物 ， 他的味觉敏感 ， 自然能接受食物的天然味道 。这里应注意 ， 其他调味品 ， 如酱油、味精、鸡精、番茄酱等 ， 也含有一定量的盐 。
和咸味一样 ， 甜味也是越吃越重的 。而且宝宝与生俱来就喜欢甜、鲜味 ， 不喜欢苦、涩、酸味 。在喂食过程中 ， 遇到涩涩的绿叶蔬菜水、酸酸的果汁水或淡淡的营养米粉 ， 宝宝可能会出现难看的表情或用舌头顶出来 。
妈妈不要因此而放弃或是加糖 。如果什么都加糖 ， 不仅味道单一、影响味觉发育 ， 而且增加了热量 ， 为肥胖埋下隐患 。爱吃甜食的宝宝龋齿发病率也较高 。
一些市售婴儿食品 ， 如米粉、瓶装食品等 ， 不加糖、不加盐、不加调味品 ， 口味清淡 ， 大人可能觉得不好吃 ， 但更符合宝宝生理发育和科学喂养原理 。
千万不要挑选或制作一些口味重的食品给宝宝吃 ， 以免加重脏器负担 。
【婴儿多吃盐不利于健康 婴儿食品最好不要额外加盐】 对已经有口味偏好的宝宝 ， 要耐心地慢慢纠正 ， 如慢慢减淡食物口味、把清淡的食物做得更有趣、和其他宝宝一起吃、营造良好的进食环境等 。
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