每天吃香蕉有害处吗
【每天吃香蕉有害处吗】对健康没有危害 ， 反而有益 ， 具体如下：香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙 ， 从而防止人体老化 ， 加速身体脂肪燃烧 。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机 ， 所以晚上吃香蕉美容效果更佳 。减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药” ， 除了能平稳血清素和褪黑素外 ， 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 。另外 ， 睡前吃香蕉可以促进排便 ， 且食物纤维含量丰富 。
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