每天走多少部可以减肥
【每天走多少部可以减肥】一天走大概在5000-10000步可以减肥 。每个人承受的运动量不一样 。如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难 。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担 。建议适量的走步数，不要超负荷的运动量 。骨科专家指出，走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路或会损伤腿部 。
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