不吃退烧药怎么退烧 试试7个退烧小妙招
冷敷 如果高烧无法耐受 ， 可以采用冷敷帮助降低体温 。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾 ， 其他部位应以衣物盖住 。当冷敷布达到体温时 ， 应换一次 ， 反复直到烧退为止 。也可将冰块包在布袋里 ， 放在额头上 。
热敷 假使体温不是太高 ， 可以采用热敷来退烧 。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢 ， 使身体散热 ， 直到退烧为止 。但是 ， 如果体温上升到39℃以上 ， 切勿再使用热敷退烧 ， 应以冷敷处理 ， 以免体温继续升高 。
【不吃退烧药怎么退烧 试试7个退烧小妙招】擦拭身体 蒸发也确降温作用 。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热 。虽然你可以擦拭(用海绵)全身 ， 但应特别加强一些体温较高的部位 ， 例如腋窝及鼠蹊部 。将海绵挤出过多的水后 ， 一次擦拭一个部位 ， 其他部位应以衣物盖住 。体温将蒸发这些水分 ， 有助于散热 。
泡澡 有时候 ， 泡个温水澡是最舒服不过了 。它同样也可以起到缓解发热的症状 。婴儿应以温水泡澡 ， 或是以湿毛巾包住婴儿 ， 每15分钟换一次 。
补充液体 当你发高烧时 ， 你的身体会流汗散热;但当你发高烧时 ， 身体会因为流失太多水分而关闭汗腺 ， 以阻止进一步的水分流失 ， 这使你的身体无法散热 。解决之道就是补充液体 ， 喝大量的白开水及果菜汁 ， 其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质 ， 尤其是甜菜汁及胡萝卜汁 。如果你想喝番茄汁 ， 应选用低钠的产品 。发烧期间应避免固体食物 ， 直到状况好转 。如果呕吐情形不严重 ， 还可以吃冰块退烧 。在制冰盒内倒人果汁 ， 冰成冰块 ， 还可在冰格内放入葡萄或草莓 ， 这尤其受到发高烧的孩子欢迎 。
适当服用止痛药 若感到非常不舒服 ， 可服用止痛药 。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛 ， 每4小时服用——次 。扑热息痛的优点是较少人对它过敏 。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同 ， 因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧 ， 不妨两种并用 。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛 。服用这些药物时 ， 需先经医师同意 。
注意穿衣适量 如果感到很热 ， 则脱下过多的衣物 ， 使体内的热气可以散发出来 。但如果因此而打寒颤 ， 则说明衣物太少 ， 应该增加 ， 直到不冷为止 。同时 ， 勿使室温过高 ， 医师通常建议勿超过20℃ 。同时 ， 应让室内适度地透气 ， 以帮助复原 ， 并保持柔和的光线 ， 使病人放松心情 。
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