藜麦最简单的吃法 藜麦的简单吃法推荐
1、蒸着吃
藜麦就我们常吃的大米一样 ， 是可以用来做主食吃的 。先将藜麦放入锅中 ， 加水淘洗一次 ， 再放入蒸锅当中 ， 蒸十五分钟所有 ， 这样就可以使藜麦膨胀起来 ， 变得非常透明 。藜麦蒸着吃非常营养 ， 且口感很好 ， 入口很香 。
【藜麦最简单的吃法 藜麦的简单吃法推荐】2、煮粥
和大米一样 ， 藜麦是可以用来煮粥的 。我们将藜麦和黑米、红米、小米之类的五谷杂粮放入到锅子里面 ， 加入适量的水淘洗干净 ， 再加入大量的清水 ， 按下煮粥键就可以了 。熬藜麦煮粥喝特别可口 ， 熬出来的周特别香甜 。
3、泡水喝
可以先将藜麦加工成粉末 ， 想要喝的时候 ， 直接去取适量的藜麦粉放入到杯子里面 ， 加入适量的温水 ， 搅拌好之后 ， 就可以喝了 。这个吃藜麦的方法最简单 ， 可以每天早上喝一杯来当早餐 。如果觉得磨粉麻烦的话 ， 可以直接去购买那些已经加工好的藜麦粉 。
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