米饭，又称白饭，或简称饭，是中国人日常饮食中的主角之一，主要成分为淀粉 。那么米饭的热量高不高呢？
米饭的热量高不高1、米饭的热量并不高 。
2、每100克米饭的热量是116卡，其中含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克 。
3、米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，矿物质 。是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质，平常不能暴饮暴食，如果一次性吃的太多，也会导致热量在体内储存，引起肥胖 。减肥的人群可以选择在中餐吃米饭，早餐和晚餐选择一些其他的物质代替主食，比如说麦片 。
【米饭的热量高不高】以上就是给各位带来的关于米饭的热量高不高的全部内容了 。
推荐阅读
- 辛部首的字有哪些
- 螃蟹壳里的黑色东西能吃吗
- 男生戴戒指五个手指的含义 男生戴戒指五个手指的含义是什么
- 肾虚的表现 如何判断肾虚？
- 萨路基猎犬饲养方法 萨路基猎犬的饲养方法
- TCP业务的介绍
- 安慰节哀顺变的短句 简短的劝节哀的句子
- 石泉余家是哪部剧里的
- 描写杏花的段落
- 西北地区气候干旱的主要原因是什么 给大家介绍一下