每天锻炼体力跟不上
要锻炼体力，最好的办法是跑步 。不是固定跑1000米，2000米，而是制定计划：
第一天连续跑10分钟，中速 。
第二天跑12分钟，以此类推，起码连续坚持一个月 。
然后再一次性跑10分钟或者15分钟如果觉得轻松了，可以尝试一会儿快跑，一会儿慢跑，这样坚持循环 。基本上3个月左右你的体力应该可以提升3成以上 。
【每天锻炼体力跟不上】但是一定要坚持 。另外不推荐冬天提升 。
锻炼时营养一定要跟得上，才会有体力 。
推荐阅读
- 白色羽绒服发黄怎么洗 这么洗每天都穿新衣服
- 每天喝一杯牛奶好吗
- 每天应该吃多少克水果
- 锻炼小腹的有效方法 锻炼小腹最有效的方法
- 每天喝葡萄酒对身体有害吗
- 14岁每天喝多少奶
- 每天都感觉时间不够用怎么办
- 温馨的晚安短信 温馨的微信晚安问候短信句子
- 两周半宝宝每天奶量多少
- 运动后喝啤酒是不是白锻炼了