吃什么可以瘦 吃什么东西可以瘦
1、想要瘦下来 ， 减肥期间主要就是注意多吃一些热量低的食物 ， 也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果 ， 主食上面主要就是注意多吃一些粗粮 ， 含的热量比较少 。
2、可以适当的多吃一些玉米面、高粱米面 ， 多吃一些白菜、西红柿、黄瓜 ， 萝卜或者是土豆 ， 这些食物的热量相对都比较低 。
【吃什么可以瘦 吃什么东西可以瘦】3、同时注意尽量不要吃一些油炸的食物 ， 也注意尽量不要吃一些太甜的食物 ， 注意不要喝酒 ， 尽量少量多餐 ， 才有利于达到减肥的效果 。
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