消化不好肚子胀怎么办呢
前一段时间刚过完中秋和国庆 ， 节假日难免会和亲朋好友聚在一起吃吃喝喝 ， 当然为了联络感情吗 ， 也是很开心的事情 ， 但是因为这个期间多次这样聚会吃喝 ， 很容易伤到我们的肠胃 ， 很多人就出现消化不好肚子胀的情况 ， 这样的情况让自己很难受 ， 那么 ， 消化不好肚子胀怎么办？下面就给大家介绍一下 。
1首先 ， 在日常的生活中应该注意科学正确的饮食观！不要暴饮暴食！在遇到因为这种原因导致的肚子胀不消化 ， 在家可以自己采取吃点米汤的办法缓解不适！米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效！
2另外 ， 在接下来的一段时间内要禁食 ， 不要再往胃里填充任何食物 ， 增大胃的负担 ， 胀气的感觉会更难受！你可以选择适量的运动 ， 快速行走及体操均有益于消化！
3最后 ， 你也可以采取喝茶的方式缓解 ， 大童茶、胡萝卜茶等都可以！可以在家尝试！或者你可以直接去药店购买健胃消食片 ， 帮助胃的消化！
【消化不好肚子胀怎么办呢】上面的内容介绍了消化不好肚子胀怎么办 ， 这里需要告诫大家平时生活中一定要注意饮食适度 ， 不能暴饮暴食 ， 而在节假日也需要注意 ， 自己和朋友可以聚会 ， 但是不用总是吃吃喝喝 ， 可以做一些有意义并且开心的事情 ， 另外自己出现肠胃不适 ， 要注意及时的调理 。
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