常喝豆浆的好处和坏处 常喝豆浆的好处和坏处有哪些
1、经常喝豆浆可以从豆浆当中补充人体所需要的蛋白质 。另外 ， 豆浆中还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素 ， 可以补充人体对微量元素的需要 。
【常喝豆浆的好处和坏处 常喝豆浆的好处和坏处有哪些】2、但是因为豆浆中所含的是植物蛋白 ， 人体有些对植物蛋白的吸收会有障碍 ， 会导致腹痛、腹泻 。另外 ， 如果对植物蛋白过敏 ， 喝豆浆还容易诱发过敏反应 。
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