绿豆和蜜枣一起煮了吃有什么好处
两者一起食用 ， 可以增强人体免疫力、补充微量元素、蛋白质等 。
绿豆中的蛋白质比鸡肉多 ， 钙是鸡肉的7倍 ， 铁是鸡肉的4到5倍 ， 并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜 。
【绿豆和蜜枣一起煮了吃有什么好处】枣含有丰富的维生素C、维生素P ， 除供鲜食外 ， 常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣及牙枣等蜜饯和果脯 ， 还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋 。
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