核心提示：很多时候我们都能找到快捷的通往健康的道路 ， 只看你会不会善于发现而已 。在防癌的方法选择上 ， 饭后吃一个梨就是不错的方法 。有人说水果不是要在饭前食用吗？这个 ， 你就来听听我们的研究再做结论吧 。
梨鲜甜可口、香脆多汁 ， 是一种令人生机勃勃的水果 。梨富含维生素A、B、C、D和E 。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10％ 。同苹果一样 ， 它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂 。梨虽然很甜 ， 但是它的热量和脂肪含量很低 ， 极适合爱吃甜食又怕胖的人食用 。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨 。因贫血而显得苍白的人 ， 多吃梨可以让你脸色红润 。对于甲状腺肿大的患者 ， 梨所富含的碘能有一定的疗效 。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A等引起的疾病有一定疗效 。
另外 ， 梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石 。中老年人更应该多吃梨 ， 它可以帮助人体净化器官、储存钙质 ， 同时还能软化血管 ， 促使血液将更多的钙质送到骨骼 。
每百克梨含有3克的纤维素 ， 能帮助预防便秘及消化性疾病 ， 可以净化肾脏 ， 清洁肠道 ， 长期便秘的人应多吃梨 ， 还有助于预防结肠和直肠癌 。小编健康提示 ， 饭后吃个梨 ， 积存在人体内的致癌物质可以大量排出 。
调查结果显示 ， 吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃 ， 在吃梨后会显著降低 。研究人员对吸烟者进行了试验 ， 让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨 ， 并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1－羟基芘含量 。
测试后发现 ， 吸烟6小时后再吃个梨 ， 人体血液内1－羟基芘含量会大量经尿液排出 。如果不吃梨 ， 1－羟基芘毒素只能排出很少量 。加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质--多酚 。给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁 ， 白鼠的尿液中就能排出大量的1－羟基芘毒素 ， 从而预防癌患 。
【饭后吃梨健康抗癌防便秘（水果食疗）】在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天 ， 饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式 。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽 ， 但吃梨时最好还是细嚼慢咽 ， 才能更好地让肠胃吸收 。
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