准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
菊花山药粥的简介：菊花甘苦微寒 ， 清热解毒 ， 用于治疗毒痈疥肿 。现代研究证实具有抗菌、抗病毒、抗癌作用 。配冰糖甘凉润燥 ， 矫味适口 ， 凉而饮之以增清热之功 。
山药的功效：
山药清热 ， 解毒 。
治温病发热 ， 热毒血痢 ， 痈疡 ， 肿毒 ， 瘰疬 ， 痔漏 。
常吃菊花山药粥 ， 可以明目清肝 ， 使眼睛疲劳的症状消退 ， 降血糖 ， 能助消化 ， 祛痰 。
菊花山药粥的食材：主料：米饭100g山药100g辅料：干菊花8朵鲜菊花2朵白糖适量菊花山药粥的做法图解步骤：1.准备好所有食材 。
【菊花山药粥的做法（腹泻调理食谱）】2.鲜菊花漂净 ， 用清水浸30分钟
3.山药去皮 ， 洗净 ， 用刀背刮成山药呢
4.取砂锅 ， 放入适量清水 ， 放下干菊花煮开 ， 小火煮10分钟
5.把干菊花捞出 ， 留汁
6.放入米饭大火煮开 ， 小火15分钟 。
7.放入山药呢 ， 大火煮开 ， 小火15分钟
8.放适量白糖 。
9.放入鲜菊花 ， 煮开2分钟即可 。
小贴士：菊花性偏苦寒,体虚之人不宜多吃 。
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